No lo dejes para mañana : guía para superar la postergación /
Wiegartz, Pamela S.
No lo dejes para mañana : guía para superar la postergación / Pamela S. Wiegartz y Kevin L. Gyoerkoe ; traducción David Gonzalez Raga y Fernando Mora Zahomero. - 250 páginas. : gráficas, formularios, ; 21 cm. - Colección Crecimiento Personal 183 .
Aprende sobre la ansiedad y la postergación. -- Cambia tu manera de pensar sobre la ansiedad y la postergación. -- Presta atención a tus objetivos. -- Mantén el cambio positivo.
Una guía muy interesante para resolver los problemas de la postergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendo este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ¡No postergues un minuto más su lectura!-Martin M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente. Aunque seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin pagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas y sentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impide resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumir formas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna y librarte de la ansiedad que te mantiene atado. Este libro, de fácil lectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como el establecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar los métodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoques tan novedosos como Mindfulness.
9788433026873
Psicologia Aplicada
Superación personal
Ansiedad
Psicología--Postergación
Uso del Tiempo--Psicología
158.2
No lo dejes para mañana : guía para superar la postergación / Pamela S. Wiegartz y Kevin L. Gyoerkoe ; traducción David Gonzalez Raga y Fernando Mora Zahomero. - 250 páginas. : gráficas, formularios, ; 21 cm. - Colección Crecimiento Personal 183 .
Aprende sobre la ansiedad y la postergación. -- Cambia tu manera de pensar sobre la ansiedad y la postergación. -- Presta atención a tus objetivos. -- Mantén el cambio positivo.
Una guía muy interesante para resolver los problemas de la postergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendo este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ¡No postergues un minuto más su lectura!-Martin M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente. Aunque seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin pagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas y sentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impide resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumir formas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna y librarte de la ansiedad que te mantiene atado. Este libro, de fácil lectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como el establecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar los métodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoques tan novedosos como Mindfulness.
9788433026873
Psicologia Aplicada
Superación personal
Ansiedad
Psicología--Postergación
Uso del Tiempo--Psicología
158.2