TY  - BOOK
AU  - Wiegartz,Pamela S.
AU  - Gyoerkoe,Kevin L.
AU  - González Raga, David; Trad.
AU  - Mora Zahomero,Fernando
TI  - No lo dejes para mañana: guía para superar la postergación 
T2  - Colección Crecimiento Personal
SN  - 9788433026873
U1  - 158.2 22
PY  - 2014///
CY  - Bilbao
PB  - Desclée De Brouwer
KW  - Psicologia Aplicada
KW  - Superación personal
KW  - Ansiedad
KW  - Psicología
KW  - Postergación
KW  - Uso del Tiempo
N1  - Aprende sobre la ansiedad y la postergación. --  Cambia tu manera de pensar sobre la ansiedad y la postergación. -- Presta atención a tus objetivos. -- Mantén el cambio positivo
N2  - Una guía muy interesante para resolver los problemas de la postergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendo este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ¡No postergues un minuto más su lectura!-Martin M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente. Aunque seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin pagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas y sentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impide resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumir formas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna y librarte de la ansiedad que te mantiene atado. Este libro, de fácil lectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como el establecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar los métodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoques tan novedosos como Mindfulness
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