TY  - BOOK
AU  - Zylowska,Lidia
AU  - Siegel,Daniel J.
AU  - Montesinos Pons,Fernando
TI  - Minifulness para el TDAH en la edad adulta: un programa de ocho pasos para fortalecer la atención, manejar las emociones y lograr tus objetivos 
SN  - 9788433030245
U1  - 616.8589 22
PY  - 2019///
CY  - Bilbao
PB  - Desclée de Brouwer
KW  - Trastorno de la Falta de Atencion con Hiperactividad
KW  - Adultos
KW  - Tratamiento alternativo
KW  - Terapia de mente y cuerpo
KW  - Psicoterapia
N1  - Incluye referencias bibliográficas en pie de pagina e  índice
N2  - ¿Tiene problemas para prestar atención y para mantenerse centrado en una tarea? ¿Sufre de desorganización, procrastinación o falta de memoria? ¿Tiene dificultades con la inquietud o le cuesta manejar los sentimientos intensos como la ira y la frustración?De ser así, es posible que tenga un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) -como les sucede, según las estimaciones, a más de 3 millones de personas solo en España-.La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas
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